Sportmassage
Die Sportmassage ist eine manuelle Technik, die gezielt auf die Bedürfnisse von sportlich aktiven Menschen ausgerichtet ist, vom Breitensportler bis zum Profi. Durch gezielte manuelle Techniken bereitet die Behandlung die Muskulatur auf die sportliche Aktivität vor, fördert die Erholung nach der Anstrengung und wirkt auf Verspannungen, Steifheit und muskuläre Überlastung. Als Medizinischer Masseur mit Eidgenössischem Fachausweis passe ich die Behandlung an die ausgeübte Sportart, das Aktivitätsniveau und die Phase des Weges an: Vorbereitung, Erholung oder Begleitung einer Beschwerde des Bewegungsapparats.
So funktioniert es
Intensität, Dauer und Techniken werden an das Ziel der Behandlung angepasst. Eingesetzt werden können Techniken zur Reduzierung von Verspannungen und Steifheit, zur Verbesserung der Gewebemobilität, zur Förderung der Entspannung, zur Behandlung überlasteter Zonen und zur Unterstützung der Erholung.
Die Behandlung kann verschiedene Phasen begleiten:
- Vor dem Wettkampf → bereitet den Körper auf die körperliche Aktivität vor, ohne die Muskulatur zu ermüden; kann Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und die Vorbereitung spezifischer Muskelgruppen fördern
- Nach dem Training → kann nach der körperlichen Aktivität eingesetzt werden, um die Muskelentspannung zu fördern und die mit intensivem oder langdauerndem Training verbundenen Verspannungen zu behandeln
Was Sie erwartet
Die Intensität ist variabel.
Gut zu wissen:
- Eine intensivere Behandlung ist nicht zwingend eine wirksamere
- Ziel ist es, die richtige Intensität für die spezifische Situation einzusetzen
Vorteile
Kann dazu beitragen:
- Verspannungen und Muskelsteifheit zu reduzieren
- Die Erholung nach der körperlichen Aktivität zu fördern
- Die Gewebemobilität zu verbessern
- Die Muskelentspannung zu fördern
- Die Körperwahrnehmung zu verbessern
- Die Vorbereitung auf den Sport zu unterstützen
Indikationen
- Wettkampf‑ und Trainingsvorbereitung
- Muskelregeneration nach sportlicher Aktivität
- Muskelkontrakturen und Überlastungen
- Verletzungsprävention
- Verkürzte Erholungszeiten
- Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit
Professioneller Ansatz
Die Behandlung wird an Sportart, Häufigkeit und Intensität des Trainings, Phase der Vorbereitung, anstehende Wettkämpfe und die am stärksten belasteten Zonen angepasst. Wo angezeigt, kann sie mit Tecar‑Therapie, Ultraschalltherapie und Stosswellentherapie kombiniert werden.
Sie kann in ein Programm zur Behandlung von Überlastungen eingebunden werden, ersetzt aber weder athletische Vorbereitung noch Erholung, Ruhe oder die Abklärung klinischer Beschwerden.
Leistungen
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Medizinische Massage
Therapeutische Massage zur Gesundheitsförderung, Prävention und Behandlung.
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Lymphdrainage
Technik zur Anregung des Lymphsystems und Förderung des Flüssigkeitsabflusses.
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Bindegewebsmassage
Tiefenbehandlung der Faszien zur Lösung von Verklebungen und Spannungen.
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Fussreflexzonenmassage
Stimulation von Reflexpunkten an der Fusssohle für das allgemeine Wohlbefinden.
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Kinesio‑Taping
Funktionelle elastische Verbände zur Muskel‑ und Gelenkunterstützung.
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Ultraschalltherapie
Hochfrequente Schallwellen zur Schmerzlinderung und Förderung der Gewebeheilung.
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Tecar‑Therapie
Elektromagnetische Energie zur Beschleunigung der natürlichen Gewebereparatur.
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Stosswellentherapie
Akustische Wellen zur Behandlung chronischer muskuloskelettaler Erkrankungen.
Vereinbaren Sie einen Termin
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